南昌中山皮膚病醫(yī)院專家介紹，度過怨聲載道的夏天，秋季的涼爽悄然而至。當(dāng)然一同到來的不止秋的天高氣爽，還有超down皮膚狀態(tài)以及猛長不休的痘痘。

為什么秋季痘痘猛長？

秋季痘痘瘋狂生長的原因主要包括氣溫變化大、氣候干燥、護(hù)膚不當(dāng)?shù)榷喾N原因構(gòu)成；

具體表現(xiàn)為：干燥的秋季，容易奪走人體水分從而導(dǎo)致體內(nèi)體外大量失水，毒素需要水作為載體排除，缺水就容易導(dǎo)致毒素殘留體內(nèi)無法排出。

同時皮膚干燥角質(zhì)會增厚，增厚的角質(zhì)容易阻塞毛孔，形成痤瘡，以往較輕的痘痘也可能在這個時候加重，或者是皮膚內(nèi)隱藏的痘痘也會在這個時候冒出來。

此外季節(jié)變換溫度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時調(diào)節(jié)失靈，也會造成短發(fā)性的痘痘。秋天紫外線也是刺激皮膚、加重長痘的一個原因。

如何應(yīng)對猛長的痘痘？

秋季皮膚補水尤為重要，體內(nèi)補水可多吃水果多喝水，體外補水則強調(diào)把清潔做好，使用補水鎖水保濕護(hù)膚品，秋季云層薄，紫外線非常強烈，容易導(dǎo)致皮膚敏感，秋季護(hù)膚要注重防曬。

補充水分：及時補充水分，多喝白開水，多吃水分多的水果蔬菜，水對皮膚是zui根本的增濕劑，它能延緩皮膚起皺。

保持面部清潔：經(jīng)常清洗臉上分泌的油脂，讓肌膚感覺清爽以免細(xì)菌附著。秋季空氣干燥，洗臉后要涂抹護(hù)膚品，為肌膚補水，做好肌膚的補水可以控制肌膚水油平衡，避免長痘。

飲食清淡：秋季飲食因以滋陰潤燥為主，避免吃辛辣上火的食物，多吃易消化吸收，多吃水果蔬菜，盡量避免多吃熱量高的油炸，奶油，巧克力和辛辣食品。

作息規(guī)律：良好的生活習(xí)慣 、規(guī)律的作息時間可以有效調(diào)整人體內(nèi)分泌，皮膚在睡眠時間可以得到很好的調(diào)養(yǎng)與修復(fù)，如果睡眠不好，皮膚保護(hù)機(jī)能就會下降，痘痘也就纏了上來。